睡眠障害が及ぼす悪影響 〜 睡眠障害

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睡眠障害が及ぼす悪影響

睡眠障害が日常生活に及ぼす影響というのは、単に睡眠不足というだけではありません。
睡眠障害が及ぼす影響で、気分が優れない、日中ぼんやりとしてしまうという状態になり、仕事や勉強が捗らなくなるような集中力の低下などは軽度のものと考えられます。
しかし、学生や受験生が睡眠障害になった場合、学力向上を考えて必死に勉強しようと頑張っても、勉強や授業に身が入らなかったり、理解力の低下や落ち着きがなくなるなどの悪影響が出てしまいます。
そして、睡眠障害が及ぼす影響が重大な事態を引き起こしかねないのです。睡眠障害が原因で集中力が低下したり、居眠り運転をしてしまったり、機械操作のトラブルを起してしまったり、命に関わるような大惨事を招いてしまうことがあります。毎年居眠り運転での死者の数は少なくありません。
また、睡眠障害は集中力が低下するだけではなく、判断力も低下してしまいます。さらに、睡眠障害は体調を崩してしまったり、他の病気を引き起こす結果に繋がることもあります。
睡眠障害の影響は無視することができず、車の運転や機械操作、工事現場や工場での作業など危険を伴う作業をする人は十分な睡眠が必要です。
また、学生は仮眠をとるなど睡眠障害に上手く対応していかなくてはいけません。


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